Pestra ponudba savnanja

INFRARDEČA SAVNA  


Infrardeča savna ima temperaturo zraka med 40 in 60ºC ter 45% vlažnost, kjer se petina energije infrardečih žarkov porabi za gretje zraka, preostali žarki pa se pretvorijo v energijo, katera prodre v telo – globinski učinek savnanja. Infrardeči žarki ogrejejo tkivo do 5 cm globoko, kar pomeni, da ne samo da ogrejejo tkivo, ampak ogrevajo tudi notranje organe. Telo se odzove s pospešenim srčnim utripom in pretokom krvi skozi srce. S potenjem izgubljamo toksine, ki se izločajo skozi pore. Infrardeča svetloba je del sončnega spektra in je nevidna. Ena izmed lastnosti infrardeče toplote je sposobnost, da lahko ti žarki prodrejo skozi človeško tkivo. Ko se to zgodi, se ustvari naravna resonanca, ki ima veliko koristnih lastnosti.

Dobrodejni učinki infrardeče savne:

-    sprostitev in  izboljšanje krvnega obtoka
-    razstrupljanje telesa - uporablja se kot pomoč za lajšanje simptomov ali kot preventiva za ohranjanje zdravja, vitalnosti in odpornosti na različne bolezni.
Pojem razstrupljevanja je zelo široko uporabljen pojem v raznih obravnavanih temah ter pri alternativni medicini. Glavni povzročitelj raznih bolezni je kopičenje strupenih snovi (toksinov) v telesu, kar jim lahko preprečimo z razstrupljevanjem
-    izguba telesne teže in uravnovešanje ščitnice
-    gretje mišic z infrardečo toploto poveča raven krvnega pretoka podobnega tistemu, ki ga je moč opaziti med vadbo. Dvig telesne temperature pa povzroči povečanje pretoka krvi
-    lajšanje bolečin -  pri zmanjšanju menstrualnih bolečin ter bolečin v vseh pogojih
-    revmatoidnem artritisu - klinična študija na Japonskem poroča o uspehu za sedem od sedmih primerov obolelih z revmatoidnim artritisom, s pomočjo zdravljenja z infrardečo savno
-    zniževanje krvnega pritiska - redna uporaba infrardeče savne (dnevno 30 minut, 3x na teden, izboljša oslabljene funkcije krvnih žil pri bolnikih z visokim krvnim pritiskom, sladkorno boleznijo ter povišano ravnjo holesterola.
-    Infrardeča toplota pomaga pri videzu kože, izboljša elastičnost ter tonus kože, hitreje celi rane, pomaga aknam, ekcemom . . .



FINSKA SAVNA  


SUHA FINSKA SAVNA je najbolj vroča od vseh savn. Ima temperaturo med 70 do 100ºC in cca. 10% vlažnosti. Vlažnost lahko povečujemo s polivanjem pregretih kamnov, ki so položeni na peči. V vodo, s katero polivamo kamne lahko dodamo aromatična olja in s tem tudi naredimo aromaterapijo.  Vroč zrak blagodejno deluje na sprostitev mišic in povzroča obilno potenje, kar je odličen način pomlajevanja telesa in duha. Vročina tudi izboljša delo srca, pospešuje prekrvavljenost in oskrbo s kisikom v vseh mehkih tkivih, sklepih in hrbtenici, v času prehlada varuje pred infekcijo ter čisti kožo.



PARNA SAVNA  

 
Znana je tudi pod imenom turška  savna in je pravzaprav parna kopel. Temperatura v parni kopeli je med 45 in 55ºC, kar je dovolj za želene učinke in dobro počutje. Veliko višja pa je relativna vlažnost zraka, ki je med 50 in 80 odstotki, kar daje občutek vročine.                                                    
Na koži se nabere tanek vlažen sloj, ki dobro preprečuje izhlapevanje telesne vlage, kar odlično krepi krvni, limfni obrok in ožilje. Zaradi visoke vlažnosti in prisotnosti arom, parna kopel blagodejno vpliva na dihala, čiščenje in razstrupljanje telesa ter s tem povečuje splošno dobro počutje celotnega organizma.
Zaradi visoke vlažnosti neverjetno pozitivno vpliva na dihala (inhaliranje). Toplota pospeši cirkulacijo v telesu, kar blagodejno vpliva na sprostitev napetosti v mišicah, para pomaga odpreti pore in s tem pripomore k naravnemu čiščenju kože, ki postane nežna in gladka.

Priporočilo:
Parna kopel  je priporočljiva za začetek savnanja, saj se v tej savni zelo hitro odprejo pore na koži, kar našemu telesu omogoči, da prične z razstrupljevanjem, z zmanjševanjem stresa in nas tako pripravi na nadaljnje savnanje.



KNEIPP BAZEN  


Kneippanje je postopek, pri katerem z izmeničnim vzpodbujanjem telesa s toplo in mrzlo vodo utrjujemo tele, vzpodbujamo vegetativni živčni sistem in spravimo telo v ravnotežje.
V kopališču Pristan imamo za Vas pripravljena 2 bazena za kneippanje:
- bazen s hladno vodo, kjer je temperatura med 9 in 15ºC, tu bi se naj zadrževali 5 do 30 sekund
- bazen z vročo vodo, kjer je temperatura vode med 42 in 45ºC, tu bi se naj zadrževali  5 do 10 minut
Kneippamo se lahko tudi tako, da iz vroče savne (predtem si pod tušem izperemo strupe iz telesa) zaplavamo v hladnem bazenu. V bazen vstopamo počasi in postopoma, brez skakanja v vodo. Kneipanje bo poskrbelo za boljšo prekrvavitev nog in stopal, odpravilo utrujenost in poskrbelo za občutek topline tudi v hladnih zimskih dneh.
Po kneippanju telesa lahko uporabimo tuš z mlačno vodo ali se  enostavno odpravimo v  whirlpool, kateri nam ponuja kombinacijo vodne in zračne masaže.

WHIRLPOOL

 
Masažni bazen ali whirlpool je več kot le žuboreča voda z mehurčki. Je način sprostitve. Gre za mali bazenski sistem, ki ni namenjen plavanju, temveč sproščanju in uživanju v segreti vodi (37ºC). Voda in zračna masaža nam sprostita napete mišice in izboljšata počutje. Kombinacija vodnih tokov in zračnih mehurčkov sprosti telo in mišice, kar vpliva na dobro počutje. V vodi se telesna teža zmanjša za 85 – 90%, kar povzroča občutek breztežnosti, sprostitve mišic in zmanjša se obremenitev sklepov. Telo se povsem sprosti. Topla voda poživi krvni obrok in blaži bolečine različnih izvorov.

Vodna masaža pomaga pri:

-    krepitvi imunskega sistema
-    artritisu in revmatičnih bolečinah
-    krepi mišice
-    sprošča napetost
-    blaži bolečine v hrbtenici in sklepih,
-    poživi prebavni sistem in presnovo notranjih organov
-    pomirja živce, blaži glavobol, stres, depresije in nespečnost.