Si želite ostali fit, a nimate na voljo dosti časa za rekreacijo? Tek je vedno bolj priljubljen recept za zdravje, ker hkrati izboljšuje notranje počutje, pozitivno vpliva na naše telo in je idealna rešitev za sprostitev. Prednost teka je še ta, da za tek ne potrebujete prav posebne opreme, razen ustreznega obuvala in oblačil.

Naj samo omenimo nekaj pozitivnih učinkov, ki jih ima lahko tek na naše telo:

• oblikuje vaše noge, meča in zadnjico,
• pomaga zmanjševati telesno težo,
• krepi sklepe,
• zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja,
• tekači živijo dlje.

Še posebej pa je tek priporočljiv za vse, ki se soočajo z veliko mero stresa, saj pomirja in možgane oskrbi z izdatno količino kisika.

Kje pri nas lahko vadite tek?

V Športnem parku Tabor vam ponujamo odlične pogoje za tek med zelenimi površinami nogometnih igrišč Tabor in na Atletskem stadionu Poljane, kjer se lahko tudi priključite vadbi atletike ali pa le koristite stadion zvečer, ko je namenjen rekreativcem. Če pa si želite teka sredi narave, vabljeni na Mariborski otok spomladi, jeseni in pozimi.

Naredite nekaj zase in vključite tek v vaš urnik!